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GAG

GAG significa Gambe, Addominali, Glutei e l’allenamento consiste in una serie di esercizi, tutti mirati a modellare e fortificare questi tre obiettivi in particolare. Coloro che vogliono avere gambe perfette, addominali scolpiti glutei tonici troveranno nel GAG un validissimo alleato. Il programma non è stressante ed il suo impatto non è elevato; si basa su […]

Pump

Il pump è un allenamento decisamente di alto impatto, dedicato a coloro che hanno già una buona tonicità muscolare. Lo scopo del Pump è quello di migliorare il rapporto fra masse grasse e masse magre, mettendole in giusta armonia e facendo lavorare tutti i muscoli del corpo. La lezione, pur utilizzando musica ed essendo molto […]

Tone-up

Il Tone-up, come dice la parola stessa, mira a migliorare il tono muscolare, in particolare della parte superiore del corpo. Per raggiungere questo obiettivo, si utilizzano anche una serie di strumenti come piccoli pesi, body-bar, polsiere e cavigliere. Questo tipo di allenamento è molto utile sia per le donne che per gli uomini, i quali […]

Total Body

il Total Body è un allenamento intensivo che coinvolge, come dice il nome stesso, tutto il corpo, in ogni sua parte. Durante l’allenamento vengono usati pesi, cavigliere, a volte anche bilanceri. E’ un lavoro decisamente completo. Si usa anche lo step e gli elastici per tonificare i muscoli. Il total body aiuta la salute di […]

Fusion Total Body

il Total Body Condition è un sistema di allenamento completo che combina svariate tecniche di esercizio, finalizzate al condizionamento muscolare unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare.   durata : 1 ora attività : intermedia