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Circuit Training

L’allenamento a circuito (in inglese: circuit training – CT, detto anche circuit weight training – CWT o circuit resistance training – CRT), è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati […]

Functional Training

Il Functional Training è la miglior terapia per preparare il corpo e la mente alle imprevedibili sfide giornaliere della vita. I workout, pertanto, sono studiati per essere costantemente variati, funzionali, ed eseguiti ad alta intensità.